Bursitis: Causas, Síntomas y Tratamiento

Llamamos Bursitis a la inflamación de una o varias bursas en la articulación. La bursa es un saco de líquido que funciona como un amortiguador entre los músculos, huesos y tendones. Es un elemento importante que puede encontrarse en muchas de nuestras articulaciones.

Existen diferentes causas por las cuales se pueden inflamar las bursas, pero por lo general se debe a una sobrecarga, como lo es el exagerar en la intensidad del entrenamiento físico, realizar actividades muy extenuantes, o por sobrepeso.

Otras causas abarcan los traumatismos o golpes, la artritis reumatoide, gota e infecciones. Hay casos en los que la causa no se puede identificar. Las articulaciones que suelen sufrir de bursitis con mayor frecuencia son el hombro, la rodilla, el codo y la cadera.

Cuando una persona tiene bursitis puede sentir sensibilidad y dolor en la articulación cuando se hace presión alrededor de esta; rigidez y dolor cuando se la mueve, inflamación con calor y enrojecimiento, y dolor incluso sin mover la articulación.

Para diagnosticar bursitis, el médico debe realizar una historia clínica y un examen físico al paciente, junto con otros exámenes que pueden incluir la extracción de líquido en la bursa para su estudio y cultivo.

El tratamiento que uno puede seguir en casa para aliviar el dolor de la bursitis, consiste en aplicar hielo de tres a cuatro veces al día por 10 minutos los primeros dos o tres días. Además, es recomendable no dormir sobre el lado afectado y tratar de no poner peso en esa zona.

En el caso de las bursitis a nivel de cadera, rodillas y tobillos, se aconseja lo siguiente:

Otros tratamientos incluyen el uso de antiinflamatorios, fisioterapia, extracción del líquido de la bursa y en pocos casos una cirugía.

La Fisioterapia incluye el uso de diferentes agentes físicos para disminuir el dolor y ejercicios adaptados que también pueden realizarse en casa para mantener el movimiento de la articulación y aumentar la fuerza muscular a medida que el dolor desaparece.

Hay algunas medidas que se pueden tomar para prevenir la aparición de la bursitis.

A nivel de los hombros, es preferible evitar actividades que necesiten mantener los brazos por encima de la cabeza por largos periodos, también se debe procurar cuidar siempre una buena postura en todo momento.

Para proteger los codos, es necesario que no se sobre esfuerce los músculos empuñando las herramientas con demasiada fuerza, evitar movimientos repetitivos de manos y dedos, no recargar el peso sobre los codos y evitar golpearlos.

Para prevenir bursitis en las rodillas, se debe realizar un calentamiento apropiado y revisar que la rutina de ejercicios o de entrenamientos no sea muy extenuante. Otra recomendación es tratar de no estar demasiado tiempo sentado.

Finalmente, para proteger las caderas, es muy importante levantar de manera adecuada las cargas u objetos pesados (no doblar el tronco ni las caderas, flexionar las rodillas manteniendo la espalda recta y levantar la carga usando la fuerza de las piernas), sentarse en sillas que no sean ni demasiado firmes ni demasiado acolchonadas, utilizar un calzado adecuado con un pequeño taco de unos dos o tres centímetros de altura.