Ejercicios para aliviar el dolor de la ciática
La ciática es un dolor que comienza en la espalda baja y normalmente irradia hacia el área de los glúteos, la parte de atrás de las caderas y las piernas hasta llegar a los pies.
El Dolor de la Ciática en el Embarazo
La ciática es la principal causa de dolor de espalda durante el embarazo. Las mujeres pueden aliviar los síntomas usando estiramientos, masajes suaves y otros remedios.
Plan de Pausas Activas
Las pausas activas son un corto tiempo de descanso dedicado a estirar y/o ejercitar el cuerpo para prevenir lesiones osteomusculares, corregir la postura, disminuir el estrés y mejorar el desempeño laboral.