Ejercicios para aliviar el dolor de la ciática
La ciática es un dolor que comienza en la espalda baja y normalmente irradia hacia el área de los glúteos, la parte de atrás de las caderas y las piernas hasta llegar a los pies.
La ciática es un dolor que comienza en la espalda baja y normalmente irradia hacia el área de los glúteos, la parte de atrás de las caderas y las piernas hasta llegar a los pies.
La ciática es la principal causa de dolor de espalda durante el embarazo. Las mujeres pueden aliviar los síntomas usando estiramientos, masajes suaves y otros remedios.
Las pausas activas son un corto tiempo de descanso dedicado a estirar y/o ejercitar el cuerpo para prevenir lesiones osteomusculares, corregir la postura, disminuir el estrés y mejorar el desempeño laboral.