Plan de Pausas Activas
Las pausas activas son un corto tiempo de descanso dedicado a estirar y/o ejercitar el cuerpo para prevenir lesiones osteomusculares, corregir la postura, disminuir el estrés y mejorar el desempeño laboral.
Migrañas
Las migrañas son un tipo de dolor de cabeza pulsátil e intenso que aparece y desaparece por distintos periodos. Por lo general, el dolor de la migraña se siente o afecta más en un sólo lado de la cabeza, aunque hay ocasiones en que puede afectar a ambos. El dolor empieza de forma repentina y a veces puede ser acompañado de síntomas visuales y gastrointestinales.
Ejercicios para el dolor de cuello
Ya sea por estrés o por malas posturas, todos estamos expuestos a sufrir dolor de cuello. Algunas personas lo sufren con tanta frecuencia que hasta deciden ponerse un collarín para evitar mover el cuello.